Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

võ nui xào bò cach lam banh my nho que thịnh vượng tu lam cha bánh gạo nướng bbq chao ca thu Cá điêu hồng nộm tai lợn cơm thịt ba chỉ và trứng ốp la Làm Làm Mứt dừa sup ga detox lam banh macarons ngon làm chà bông Bao ý cach lam ca nuong sa Cách làm sữa chua trai bo khô mực cơm chiên lạp xưởng tôm khô mắm cá lóc Nước Chấm ga sot cay cà pháo oc xao dứa ramen ngon Ga kho xa goi thai CÃƒÆ c cach lam banh chung gac socola lòng heo phá lấu xà o Äao sả tép đồng thơm dứa Xuân Quế Đất Làm Bánh bao thịt bò ngô non Ca com thit ngam mắm cách chế biến rong biển Trảng Khu đô thị mới nau ca hoi Đậu Hủ mi okonomiyaki thom ngon Cach nau hu Tieu gỗ bò om Món ca canh cai nâu ca rô cách làm mocktail cach lam socola công thức lẩu ếch Để hàu nướng mở hành Tổng hợp các mòn dành bữa tiệc bánh amaretti canh thịt bò nấu khế nêm trung cut ngon cách làm thịt bò cuộn nấm kim châm đồ đi biển ga nau nam ngon Hầm công thức trứng luộc hình nhện nướng gà với mật ong phẠthiên lý xào tim gà cách gói bánh giò tom chua hue Bún miên thái lan BÁNH Nướng Ông huong dân nau an Hấp dẫn bánh xèo cá trắng miền Tây thuc don nau nhanh món hàu canh rau den bo xot vang pha nuoc cham banh cuon sinh tố đậu xanh rau củ chè đậu xanh bí đỏ Hường Nguyễn Sinh tố mít mát lạnh Sua Chua cach nau canh chua cha ca chanh cach lam mam thit xong khoi cuon rau cu nộm gân bò Thưởng thức 5 món ăn đặc trưng của hành ngải cứu ram sườn heo chua ngọt cà na cách làm há cảo che ba ba ngon com tron han quoc gỏi tôm mực Thái thịt bò ngâm giấm Bánh chuối chiên CACH LAM HA CAO gà hấp mắm Cà nuc muc nhoi thit mì bún trộn rau củ suon nuong mat ong ngon salad trái cây mon dau hu sot ngon lẩu rau đắng yen DO ức gà sốt mè Nga Nguyễn cach nuong ga bang noi com dien mon xao ngon tẩm vừng lam vit om sau